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暑假收心的五大忠告,再不看就晚了......

原标题:暑假收心的五大忠告,再不看就晚了......

8月下旬,临近开学,家长们的真实反应冲上热搜:

在一项近12万人参与的投票中,有8.9万人选择的是“熊孩子终于走了”↓↓

网友们一不小心说出了爸妈内心真实的想法:

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暑假的结束,就意味着妈妈们即将告别与精力旺盛的熊孩子们斗智斗勇的模式。

不过开学在即,一个残酷的问题,你家孩子作业写完了吗?

据相关数据(反正我是这样)显示,80%的学生作业,都留到开学前5天完成。

嗯嗯嗯~但是作为一名负责任的小编,还是要提醒诸位家长们,提早应对开学,假期收心准备必不可少!

暑假结束,就意味着孩子们都将升入了新的年级,进入新的学习阶段,面临新的学习挑战。假期收心的五大忠告,希望对您和孩子有所帮助!

从改变饮食习惯开始

假期里不少孩子打破了三餐的饮食规律,早上起不来就不吃饭了,中午吃几口就又开始吃零食,下午又要喝饮料又要吃冰糕的。

似乎在孩子眼里,暑假和零食、饮料划上了等号。

平时在学校没法吃零食,而暑假就给了他们更多吃零食的时间。

所以,我们要减少他们的零食,去逛超市的时候,不管孩子怎么央求想买零食,我们也不能心软。

一定要让他们起来吃早饭,如果一顿不吃就只能等下一顿了,而且期间并没有零食补充体力。

同时,饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,

减少脂肪摄入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。

合理作息,调整生物钟

很多孩子一放假,就黑白颠倒,半夜睡,午后起,一个暑假都乐此不疲。

开学一两个星期都调整不过来,睡眼惺忪,身心疲惫。

别的同学都在聚精会神地听课,他却忙于和眼皮打架,和疲惫斗争。

所以,现在就请告诉孩子,不可以再一觉睡到自然醒了,生物钟该调一调了。

家长不要一次性就把生物钟提前一两个小时,这会让孩子在生理上极为不适。

而是每天睡得比往常早一点,起得早一点,慢慢地达到合理的时间。

小步快跑,而不是一步跨越,这样孩子比较容易接受。

在叫孩子起床时,不要各种催促,这样很容易激起孩子的逆反心理,也会影响孩子一天的精神状态,让一天的生活变得乱糟糟。

家长要容许孩子起床有两分钟的缓冲时间。

你可以拉开窗帘、打开窗户,让外面的鸟鸣和花香唤醒孩子;

也可以把电视机打开听听新闻;

还可以给家里的花花草草浇点水;

还可以把香喷喷的饭菜摆上桌,

你可以拉开窗帘、打开窗户,让外面的鸟鸣和花香唤醒孩子;

也可以把电视机打开听听新闻;

还可以给家里的花花草草浇点水;

还可以把香喷喷的饭菜摆上桌,

告诉孩子:新的一天开始了!

读懂孩子情绪,做好心态上的准备

“我真不吃了!你们吃吧,我作业还没写完”,“你别进来,我想一个人安静会”……….

“这孩子这几天话少了,饭也不怎么吃,这是怎么了啊”…….. 初三学生晓晓的妈妈看到她的状态很是担忧。”

假期很多孩子会处于放松的状态,面临开学,可能会“焦虑”甚至“恐惧”….. 读懂孩子的不安,逐渐消除孩子的负面情绪,是家长必备的功课。

首先家长要理解并照顾孩子的情绪,对情绪进行分析,并进行针对性的鼓励和支持。像晓晓这种,开学前夕突然变得沉默,或情绪起伏大,家长要及时沟通交流,进行“刨根问底”。

如果情况较严重,可借助心理专家等专业力量,给孩子提供正能量,帮助他以积极向上的心态迎接新学期的到来。

循序渐进,步入学习轨道

帮助孩子“收心”一定要落实到知识的学习上。快开学时,经常听到很多家长抱怨孩子的学习情况:作业还没写完,每天在家吃喝玩乐、懒惰拖拉,学习的习惯早就抛在了脑后。“心都飞走了”,真不知道这样下去开学怎么办!相信这也是很多家长的困惑。

开学在即,家长不帮助孩子完成“知识学习的收心工作”,孩子上课肯定心不在焉,跟不上队。所以说,假期学习上的收心,不要拖到最后一天才去做,要提前一周开始进行。

第一步,梳理对照。关于孩子的假期学习问题,家长可以从梳理孩子的寒假作业情况开始,家长需要检查孩子作业完成情况,及时查漏补缺。家长可以让孩子对照着作业的单子,一一确认是否已经全部完成,以免临近一两天才发现有漏,而慌乱和焦虑。

第二步,学会预习。当所有作业都完成了以后,家长可以引导孩子预习一下新内容,不是说非要学得多深入,这没必要,因为开学后老师会讲。预习的作用,是让孩子对接下来的内容有一个整体的了解,大概知道开学后要学什么,抱着一种期待去学习,学习效果自然会更好。

这种循序渐进的方式,既稳定了孩子的心态、情绪,又能达到培养良好行为习惯的目的。

给孩子仪式感

心理学家建议说,终止假期也需要仪式。

在假期结束前,家长和孩子一起回忆美好的假期生活,

然后给假期做一个书面总结,

比如写一篇日志,当日志画上句号的时候,就代表假期结束了。

接下来要考虑的就是学习上的事情,想一下自己的暑假作业哪些还没有完成,

开学后该加强那几门学科的学习,最好列出一份详尽的学习计划,提醒自己,新学期开始了。

家长还可以为孩子准备焕然一新的装备,

比如新书包、新文具盒、新衣服,新学期配新装备嘛!

这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了,给孩子一种紧迫感,

还可以让孩子对开学充满了期待,更加珍惜一切如新的开学时光。

当然,我们没必要强迫孩子马上就进入学习状态,只要让他们有点危机感就行。

孩子本来就有些不安与焦虑,如果家长再一个劲儿地念紧箍咒,孩子不逆反才怪呢!

“好的开始是成功的一半”,

对于新学期的生活来说,开始的仪式感会给孩子带来庄重的感觉,给孩子带来学习的动力。

当然,帮助孩子“收心”的过程不可能一蹴而就,向您推荐知子花音频课《让孩子远离开学综合症》,家长们可以结合孩子的实际情况,跟随老师的指引,帮助孩子完成一个良好的新学期过渡。

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